تبلیغات
دوتا از شایع ترین اختلالات فردی که در روانشناسی می شناسیم
در این مقاله به بررسی دو عدد از اختلالات فردی که امروزه بسیار شایع است می پردازیم این دو اختلال هر کدام نوعی از وسواس به حساب می آیند. وسواس فکری عملی و کمال گرایی بیش از حد دو تا از اختلال های شایع امروزه است که می خواهیم به آنها بپردازیم. و ببینیم در صورت مواجهه با اختلال های فردی باید چگونه عمل کرد.
- اختلال وسواس فکری عملی یا OCD
تخمین زده می شود که اختلال وسواس فکری متاسفانه بیش از 2 درصد از آمریکایی ها را تحت تأثیر قرار میدهد. این نوع از اختلال وسواس می تواند در کودکی و یا در بزرگسالی ظاهر شود. این اختلال می تواند با اختلال های دیگر ترکیب شود و فرد را بسیار آزار دهد. حتی گاهی اوقات به صورت ناخودآگاه این موضوع باعث آزار شخص می شود. اما درمان وسواس فکری عملی یا OCD حتما نیاز به یک مشاوره دارد و شما در صورتی که به این نتیجه رسیدید که مشکل اختلال وسواس فکری یا OCD دارید حتما باید به یک مشاور خوب مراجعه کنید. علایم وسواس فکری را می توان در افکاری که ناخواسته به سراغ ما می آیند و ما برآن کنترل نداریم و حتی بعضی اوقات از آن رنج می بریم. این افکار را افکار وسواسی می نامیم و خب فرد معمولا تلاش می کند تا با انجام دادن اعمال وسواسی اضطراب خود را کم کند تا این فکار وسواسی تا حدی تسکین داده شوند. شاید گاهی فکر کنید خوب شخصیت من اینگونه است، یا برای رهایی از OCD به مواد مخدر، مسکن، الکل و یا غیره پناه بیاورید اما متاسفانه این ها هیچ کدام نمی توانند در طولانی مدت شما را بهبود بخشند. اما این به این معنی نیست که شما نمی توانید راه حلی را برای مقابله با OCD پیدا کنید. بهترین راه برای مقابله با OCD کمک گرفتن از یک مشاوره خوب می باشد.
- اختلال کمال گرایی بیش از حد یا افراطی
تا بحال شده احساس کنید کاری که انجام می دهید، حتما و حتما باید بی عیب و نقص باشد ؟ آیا شده که از خودتان انتظار داشته باشید که هیچ ایرادی نداشته باشید، ایراد های خود را نپذیرید و بسیار به خودتان سخت گیر هستید؟ حتما این امکان وجود دارد که شما درگیر نوعی از کمال گرایی افراطی شده باشید. این اختلال که به معنی کمال گرایی بیش از حد می باشد می تواند باعث شود که شما هیچ گاه از خود راضی نباشید. چند تا از ویژگی های شخصیت های کمال گرا را در ادامه می خوانیم:
- آیا معیار های شما بسیار سطح بالایی دارد ؟
- هیچ کس حد مطلوب شما را ندارد و از اطرافیان خود انتظارات بالایی دارید که معمولا نمی توانند آنها را برآورده کنند؟
- آیا حس می کنید افرادی که با آنها در ارتباط هستید هم کمال گرای افراطی هستند ؟
- آیا احساس افسردگی می کنید ؟
غیر ممکن است که بتوانیم همیشه بهترین باشیم و تلاش در این جهت به ناامیدی و کاهش عزت نفس میشود. کمال گرایی افراطی مشکل رایجی است و اگر مورد رسیدگی قرار نگیرد، می‌تواند مانعی برای رشد بهبودی مان محسوب شود.
بسیاری از ما با این باور بزرگ شده‌ایم که باید همیشه کارهایمان را عالی و بدون کم و کاست انجام دهیم و معتقدیم که بهترین شدن پاداش ویژه دارد. متاسفانه کمال گرایی افراطی باعث میشود که ستاره ها را هدف بگریم و جز هوا چیزی نصیبمان نمی‌شود. منظور این نیست که داشتن معیار های سطح بالا چیز بدی است. بدون توجه به کیفیت، موفقیت های بزرگ علمی و هنری بسیار کم شمار می‌شد. اما این کمال گرایی افراطی وسواس گونه راه مناسبی برای بالا بردن کیفیت نیست.
اما برای حل این مشکلات چه باید کرد ؟
بهترین راه حل این مشکلات بعد از قبول داشتن این اختلالات مراجعه به یک روانشناس خوب است. ما به شما دل کلینیک را پیشنهاد می کنیم. کلینیک روانشناسی دل که در منطقه نیاوران تهران قرار دارد یکی از بهترین کلینیک ها در حوزه درمان فردی است که با داشتن مجرب ترین روانشناسان می تواند شما را برای حل این اختلالات راهنمایی کرده و همچنین با جلسات مشاوره می تواند شما را برای حل این مشکلات و اختلالات کمک کند.
صرافی آنلاین پارس چنج
سامانه خرید و فروش دلار پرفکت مانی، ووچر پرفکت مانی، بیت کوین و دیگر ارزهای دیجیتال از سال 1396 فعالیت خود را در آغاز کرده است. تمامی خدمات بصورت اتوماتیک بعد از احراز هویت کامل کاربر انجام می شود.
خرید و فروش دلار پرفکت مانی
پرفکت مانی (Perfect Money) که به صورت کوتاه شده به شکل PM نوشته می شود، یک سیستم پرداخت الکترونیکی است که عملکرد آن مشابه ارز های لیبرتی ریزرو و پکونیکس می باشد ولی قابلیت های بیشتری را به مشتریانش ارائه می کند. این سیستم پرداخت در سال 2007 بنیان گذاری شد و یک شرکت ثبت شده در پاناما می باشد که البته مرکز آن در زوریخ سوئیس است. با استفاده از سیستم پرداخت پرفکت مانی، کاربر می تواند هر یک از انواع حساب های چند ارزی (دلار، یورو، طلا و…) را انتخاب کند. واریز پول به حساب پرفکت مانی بسیار ساده است و دارنده حساب می تواند از ووچر های الکترونیکی (e-Voucher) یا هر روش تأیید شده دیگری برای افزایش موجودی حساب پرفکت مانی اقدام کند.
خرید و فروش بیت کوین و دیگر ارزهای دیجیتال
ارز دیجیتال یا رمز ارز (Cryptocurrency) شکل خاصی از پول دیجیتال است که بر پایه علم رمزنگاری ایجاد شده است. بیشتر ارزهای دیجیتال برای بهره‌مند شدن از ویژگی‌های اساسی مانند غیرمتمرکز بودن، شفافیت و تغییرناپذیر بودن از بلاک چین استفاده میکنند.
ماهیت غیرمتمرکز ارزهای دیجیتال به این معنی است که هیچ نهاد، گروه یا سازمانی آنها را کنترل نمی‌کند.
کریپتوکارنسی‌ها را می‌توان به صورت مستقیم و بدون دخالت هرگونه واسطه‌ای در اینترنت به شخص دیگری ارسال کرد. یعنی برای ارسال ارزهای دیجیتال به یکدیگر نیازی به افتتاح حساب بانکی، استفاده از خدمات بانک‌ها یا هر سازمان واسطه دیگری نخواهید داشت.
جهت استفاده از خدمات صرافی آنلاین پارس چنج می توانید در سامانه ثبت نام کنید
بیوگرافی زهرا اویسی
زهرا اویسی _ بازیگر سینما و تلویزیون متولد سوم اسفند ماه سال 1362 از تهران است که از 6 سالگی فعالیت بازیگری را شروع کرد و تاکنون ادامه میدهد .
ادامه مطلب
طرفداران بازی کلش آف کلنز به آرزوی خود میرسند .
یکی از عمده مشکلاتی که کاربران و گیمرهای کلش آف کلنز داشتند خسته شدن از بازی بود و بعد از آن دلشون نمیومد که بازی رو حذف کنند و زحمت های چندساله را یکباره حذف کنند .
سایت آنلاین ها به همین منظور مکانی را برای کاربران ایجاد کرد که در آن خرید و فروش بازی کلش آف کلنز را میتوانید انجام دهید .
این وبسایت دارای نماد اعتبار زرین پال است که معتبرترین درگاه اینترنتی ایران است و به صورت مطمن میتوانید از این سایت خرید و فروش کنید .
روال کار خرید کلش و فروش کلش
روال کار سایت آنلاین ها اینطوریه : ابتدا یه عده کاربران اکانت های خود را در سایت به صورت کاملا رایگان آگهی میکنند . این آگهی ابتدا در سایت و بلافاصله در کانال و گروه تلگرامی این سایت منتشر میشود .
بعد خریداران در میان این آگهی ها اکانت موردعلاقشون رو پیدا کرده و خریداری میکنند . وقتی هر اکانتی که خرید خورد واسط سایت هردو فرد یعنی فروشنده و خریدار در تلگرام فرامیخواند و اکانت را از فروشنده گرفته و بعد از انجام تمام مراحل امنیتی آن را به صورت مطمن به خریدار تحویل میدهد .
بعد از چک کردن اکانت مبلغی که فروشنده در هنگام آگهی کردن اکانت تعیین کرده بود به وی پرداخت میشود .
این وب سایت مکانی مناسب جهت درآمد زایی شما کاربران نیز میباشد . در صورتی که اکانت های با قیمت مناسب مشاهده کردید میتوانید سریعتر از بقیه خریداری کنید . برای این منظور باید در کانال کلش آف کلنز عضو شوید تا از جدیدترین آگهی ها سریعتر مطلع شوید .
همچنین عضویت در گروه تلگرام کلش این مزیت را دارد که میتوانید در مورد معاملات خود با سایر کاربران بحث کنید و حتی آگهی خود را به سایر کاربران نشان دهید تا زودتر به فروش برود .
البته این سایت دارای یک شعبه دیگر به نام سوپر کلش میباشد که در آن نیز خرید کلش و فروش کلش صورت میگیرد.
این وب سایت ها محدود به بازی کلش اف کلنز نیستند . اگر میخواهید سایر بازی های انلاین نظیر کلش رویال ، براول استارز ، پابجی ، کلن کلش و حتی پیج اینستاگرام خرید و فروش کنید میتوانید از این سایت استفاده کنید و با اطمینان کامل به خرید و فروش بپردازید .
تنها آیدی مطمن و شماره آدمین سایت آنلاین ها که در سایت خودشون هم موجوده :
09149354371
آدرس اول : www.onlinha.ir
آدرس دوم : www.superclash.ir
kazembahari@ آیدی تلگرام
باران چت بهترین چت شلوغ ایران
برای اکثر کاربران مجازی پیش میاد دنبال کانال ها و گروه های مختلف میگردن یا در سایت های مختلف برای ازدواج ثبت نام میکنند و باز بی نتیجه میمونن و دوست مورد نظرشونو نمیتونن پیدا کنند .
برای حل مشکل این کاربران سایت باران چت در خدمت هموطنان عزیز میباشد .
در این سایت اولا باید عضو شوید و بعد از امکانات آن بهره ببرید . البته عضویت در چت روم هم آن چنان سخت نیست . ابتدا با یک اسم کاربری وارد میشوید سپس در صفحه چت بالای لیست آنلاین دکمه سبز رنگ عضویت را میزنید و یک رمز به نام کاربری خودتون میدید و به همین راحتی یکی از کاربران عضو در این سایت میشوید . ولی امکانات عضو های سایت چیست؟
- چت کردن به صورت عمومی با صدها کاربر آنلاین از تمام نقاط کشور
- چت کردن به صورت خصوصی با هر کاربری که دلتون بخواد
- ارسال عکس در عمومی و خصوصی
- ارسال لینک در عمومی و خصوصی
- ارسال فیلم و کلیپ در عمومی و خصوصی
- ارسال پست در پروفایل شخصی
- گذاشتن عکس و اواتار و آهنگ محبوبتان در پروفایل کاربری
- ارتقا درجه به ازای میزان آنلاین بودن
- ناظر شدن در چت و نظارت بر اعمال کاربران دیگر ( این مورد برای کاربران فعال است که هروز آنلاین هستند )
- هزاران امکانات دیگر که باید خودتون از نزدیک تجربه کنید ...
معرفی قلعه بابک
قلعه بابک را با نام های دیگر دژ بابک ، بذ و قلعه جمهور نیز شناخته میشود که مکان سردار معروف و تاریخی ایران به نام بابک خرمدین بوده است که در قرن سوم هجری ساخته شده است .
این قلعه در آن زمان بر علیه خلفای عباسی به همت بابک خرمدین ساخته شده است .
اکنون این قلعه بر روی کوهستانی بزرگ با ارتفاع 2 هزارو 300 تا 2 هزارو 700 متر قرار دارد و جز برترین جاذبه های گردشگری تاریخی است .
این مکان در حدود 3 کیلومتر بعد کلیبر واقع شده است و مسیر آن دارای گردنهها و گذرگه های خطرناکی است .
بنای دژ که 2طبقه و 3طبقه است ، پس از ورودی قلعه واقع شده است و بعد از آن تالار اصلی وجود دارد که پیرامون آن هفت اتاق وجود دارد
در قسمت شرقی دژ تأسیسات دیگری مرکب از اتاق‌ها و آب انبارها ساخته شده است؛ سقف آب انبارها با طاق جناغی و گهواره‌ای استوار شده‌اند.
در این قلعه سفالینه ها و سکه های مسی نیز کشف شده اند . این بنای تاریخی در سال 45 هجری شمسی در آثار ملی تاریخی و فرهنگی ایران ثبت شده است
مرمت و رسیدگی به بنای تاریخی از سال 76 توسط اداره کل میراث فرهنگی استان اذربایجان شرقی صورت میگیرد .
قلعه بابک عکس
فوت دکترهای ایرانی بر اثر ابتلا به ویروس کرونا
بعد از گذشت چندین روز از شیوع ویروس کرونا در ایران متاسفانه چند دکتر ایرانی به علت ابتلا به این ویروس جان خود را از دست دادند .
بر اساس گزارش کافه فان لیست دکترانی تا اکنون گزارش شده است :
- دکتر سید مظفر ربیعی رئیس سابق دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه بابل در بیمارستان شهید یحیی نژاد
- دکتر صمد بابازاده در بیمارستان شهید یحیی نژاد
- دکتر مصطفی صمدی در بیمارستان شهید یحیی نژاد
- دکتر فرید نیروئی در بیمارستان شهید یحیی نژاد
- دکتر ایرج ابراهیم نژاد در بیمارستان شهید یحیی نژاد
- دکنر عباس توسن در بیمارستان تهران
علامت های اصلی افسردگی
یکی از شایع ترین و اصلی ترین علائم افسردگی ناراحتی مداوم است به صورتی که فرد به طور مداوم احساس غمگینی کند . همچنین وقتی فردی کارهایی را به سادگی انجام میداد و بعد از مدتی علاقه ای به انجام دادن آن کارها نداشته باشد این نیز یکی از علائم اصلی افسردگی است .
اگر هردوی این علائم در یک فرد به بیش از 2 هفته به طول انجامد باید سریعا تحت درمان قرار بگیرد چرا که چنین فردی به صورت اساسی افسرده شده است .
شایع ترین علایم افسردگی :
- کاهش سطح انرژی ، به طور مثال برای انجام کارهای روزمره مثل قبل انرژی نداشته باشد
- کاهش اشتها و افزایش اشتها که هردو از علائم شایع افسردگی میباشند
- کم و زیاد شدن مدت خواب در طول شبانه روز
- اضطراب های شدید و بی قراری ، در برخی افراد مشاهده شده است که گویا منتظر اخبار های ناگوار هستند
- عصبی شدن در حالت عادی و زود از کوره در رفتن
- عدم توانایی در تصمیم گیری
- کم شدن قدرت تمرکز
- فردی که احساس پوچی میکند و فکر میکند ارزشی در جامعه ندارد
- ناامیدی بیش از حد
- فردی که در سر خود افکاری نظیر آسیب زدن به خود یا افکاری نظیر خودکشی